Consigli

L’IMPORTANZA DEL CUSCINO 💤🛏️🌛

Per riposare bene, testa, collo e colonna vertebrale devono rimanere allineati e il cuscino gioca un ruolo fondamentale in questo. Infatti, un buon cuscino deve sostenere la testa e il collo, contribuendo a mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta, in modo da offrire rilassamento ai muscoli e favorire una buona respirazione. Senza il giusto supporto del cuscino, le complesse strutture del collo vengono stressate e si possono creare o peggiorare condizioni di dolore o rigidità al collo durante il giorno. Il cuscino ideale in assoluto non esiste, la chiave è trovare un cuscino che sia appropriato alle caratteristiche fisiche, alle preferenze personali ma soprattutto alla posizione in cui si dorme: POSIZIONE SUPINA (A PANCIA IN SU) ➡️cuscino basso Quando si dorme supini, può essere utile posizionare un cuscino sotto le ginocchia per ridurre al minimo la tensione a livello lombare. POSIZIONE SUL FIANCO ➡️cuscino alto, in modo che il collo e la testa...

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